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La tag ‘acceptance and commitment therapy’ raccoglie contenuti dedicati all’ACT, una moderna forma di psicoterapia basata sull’accettazione e sull’impegno verso valori personali. Gli articoli in questa sezione approfondiscono tecniche, esercizi pratici, principi teorici e casi di applicazione reale dell’ACT. Ideale per psicologi, professionisti della salute mentale, studenti e chiunque desideri comprendere come coltivare una maggiore flessibilità psicologica. I lettori possono apprendere strategie utili per affrontare emozioni difficili, sviluppare consapevolezza e migliorare la qualità della vita grazie ai principi dell’Acceptance and Commitment Therapy.
Ti è mai capitato di chiederti come eliminare i pensieri negativi proprio mentre provavi a “scacciarli”? A me sì, e la cosa buffa è che più li spingevo via, più tornavano, come una notifica che ricompare appena la chiudi. La…